SENAM MENJAGA KESEHATAN

Bagi generasi 90-an, senam kesegaran jasmani (SKJ) bukanlah istilah yang asing. Gerakan olahraga yang mulai populer pada 1980-an itu memang sempat fenomenal dan menjadi salah satu olahraga yang diperkenalkan hingga kepada siswa sekolah dasar.

Senam kesegaran jasmani adalah gerakan olahraga yang melibatkan seluruh anggota tubuh. Tujuannya adalah menjaga kesehatan fisik dan kesehatan pada umumnya, namun ada juga yang melakukan senam ini untuk meningkatkan skill olahraga tertentu.

Sekarang ini masyarakat khususnya ibu ibu kader di masing-masing RW banyak yang melakukan olahraga senam aerobik.
Setiap Minggu pagi melakukan senam aerobik yang di pandu oleh instruktur. Karena yang ikut senam rata rata ibu ibu yang sudah berumur maka gerakan-gerakannya hanya yang ringan-ringan.
Yang penting bisa berolahraga dan mengeluarkan keringat serta sehat.
Karena pada dasarnya menjaga kesehatan itu penting.

Men sana in corpore sano, dalam badan yang kuat terdapat jiwa yang sehat.
Olahraga buat kesehatan  yang penting happy.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

MASYARAKAT SUDAH CERDAS

Gambar
 H - 2 menjelang pemilu dan pemilihan presiden tahun 2024 situasi diwilayah kecamatan Semampir khususnya di kelurahan Ujung sampai saat ini masih terlihat aman dan kondusif, tidak terlihat aktivitas yang menonjol.  TENDA UNTUK TPS MULAI TEPASANG Aktivitas masyarakat seperti biasa dan menganggap kegiatan pemilu adalah rutinitas lima tahunan. Pada dasarnya mereka sudah punya pilihan masing-masing yang penting kerukunan di masyarakat tetap terjaga dan tidak terpecah belah setelah pemilu. SUDAH DAPAT UNDANGAN DARI KPPS Bahkan tanggapan beberapa masyarakat  mengatakan "Siapapun yang terpilih  menjadi dewan dan siapapun presiden nya yang terpenting aman dan damai". Harapannya setelah terpilih bisa merealisasikan janji janjinya saat kampanye. Semoga pemilu tahun ini berjalan dengan LUBER. Lancar, jujur, adil, bebas dan rahasia.
Baca selengkapnya

HALAL BIHALAL KELURAHAN UJUNG

Gambar
 Di Bulan Syawal 1443 H ini, hampir semua Instansi terkait mulai dari Pemerintah dan swasta tak lepas dari kegiatan atau acara Halalbihalal. Hal ini juga dilaksanakan di Kelurahan Ujung, Kecamatan Semampir , pada hari Jumat 27 Mei 2022, jam 15.30 wib bertempat di Aula Kantor Kelurahan Ujung. SEKRETARIS IBU RUBINIK. SH. Ibu Rubinik SH selaku Sekretaris Kelurahan Ujung mengemas acara tersebut secara sederhana mewakili Lurah Ujung , Bapak Wahyudi Hardiyanto S.Sos yang berhalangan hadir karena masih ada rapat dengan Walikota Surabaya di Pemkot. Acara tersebut dihadiri juga oleh ibu penggerak PKK kelurahan Ujung Ibu Wahyu Prasetyawati Ningtias, S.Pd, ketua LPMK bpk. Suprapto, Babinsa Serda Syarif, ketua KIM Ariyadi, ketua RW 01 s/d RW 16, para ketua PKK RW dan kader se kelurahan Ujung serta ustad Sutiyarso yang memberikan tausiyah. Ketua KIM ujung yang didaulat sebagai pembawa acara membuka dengan bacaan Surat Alfatihah dan dilanjutkan dengan sambutan - sambutan serta tausiyah dari ustad Su
Baca selengkapnya

CANGKRUAN.

Gambar
Cangkruan bersama 3 pilar di Surabaya ini bukan lagi sesuatu yang baru, sehingga ketika ada cangkruan masyarakat banyak yang datang, karena bisa dijadikan ajang wadul (curhatan) masyarakat.      Cangkruan bersama 3 pilar kali ini bertempat di depan balai RW 09 Hangtuah kelurahan ujung kecamatan Semampir. Dalam kegiatan ini Polsek Semampir, Koramil 0830/02, Camat Semampir, Lurah ujung, RW serta tokoh masyarakat dan warga banyak yang hadir. Biasanya kegiatan cangkruan ini juga dijadikan ajang wadul atau bertanya kepada aparat.      Dalam sambutannya Kapolsek Semampir KOMPOL Aryanto Agus S, A.Md. menyampaikan pentingnya menjaga keamanan lingkungan serta menjaga kerukunan dalam masyarakat. Bahayanya memakai narkoba dikupas tuntas oleh Kapolsek, untuk itu orangtua harus benar-benar memperhatikan anak anaknya. Seringnya kehilangan sepeda motor juga menjadi perhatian Kapolsek yang murah senyum ini. Dalam sambutannya Camat Semampir yang diwakili Kasie trantib Bapak Burhanudin ini, meneka
Baca selengkapnya